Petits conseils divers... et d'hiver !

Prendre des douches chaudes 500x349

Prendre une douche bien chaude après le sport... ça réchauffe... oui mais faut pas... c'est mon médecin qui me l'a dit... danger !

C'est tout simple à comprendre. Vous courrez, votre coeur et vos muscles ont besoin d'oxygène, par conséquent vos artères vont se dilater. Une fois votre séance terminée, votre coeur va baisser de régime, mais il faut un certain temps pour que les artères reviennent à la normale. Si dans cet entrefait vous allez sous la douche avec une eau bien chaude pour vous réchauffer, les artères vont se contracter, et cela peut paraitre dingue, il existe un risque cardiaque !!!

Et l'inverse pour l'été... pas de douche froide alors que l'on vient de courrir... c'est le principe de l'hydrocution en fait...

Comment faire alors ? Il faut attendre environ une vingtaine de minutes pour que votre métabolisme redevienne stable, et la douche est à vous !

 

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