cardiaque
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VMA ???? c'est quoi ce truc ?????
Pour tout runner qui se respecte, il se doit de connaître sa VMA, pas par coquetterie, mais par nécessité s'il souhaite progresser, s'entrainer correctement.Mais c'est quoi exactement la VMA... comment la calculer lorsque l'on est seul... courons vers l'explication...
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VRAI / FAUX : en un clin d'oeil évitez les principales erreurs lors de vos débuts
A faire ou à ne pas faire, voici en un clin d'oeil les principales erreurs que nous avons tous tendance à reproduire à nos débuts de CAP... et même parfois après... Et cette liste n'est pas exhaustive. Le nombre de petits logos vous indique l'importance de A faire ou à ne pas faire !
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Petits conseils divers... et d'hiver !
- Par
- Le 12/01/2016
- Dans Conseils Santé
Prendre une douche bien chaude après le sport... ça réchauffe... oui mais faut pas... c'est mon médecin qui me l'a dit... danger !
