chemins

  • Vous êtes plutôt asphalte... ou chemins qui sentent bon la noisette ?

    Logo    Si vous vous posez la question : dois-je courir QUE sur route, ou QUE sur chemins ?     c'est à dire du trail... La réponse est : FAITES LES DEUX, ils sont parfaitement     complémentaires. Continuer de courir sur route va vous permettre de garder de la vitesse. Et     cette vitesse, vous  en aurez également besoin lors des changements de rythmes que la     course en trail va vous imposer...

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  • Vous débutez la course à pieds... conseils et pièges à éviter !

    Se mettre à courir ou se remettre à courir après des années d’abstinence, est un acte volontaire souvent dicté par un besoin de bien-être. Cela part d’une bonne intention, mais qui peut vite passer aux oubliettes si l’on ne respecte pas certains principes de base.

    Qui n’a pas entendu : « courir moi je n’aime pas ça » ou bien encore « c’est nul, courir pour courir… les footballeurs courent au moins après un ballon ! »

     

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