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Le running est-il un sport complet ?
- Par lebrun-frederic
- Le 29/01/2016
Et bien OUI, le running apparait comme LE sport LE plus complet !
En faisant son run, nous allons utiliser l'ensemble de la masse musculaire des jambes, mais pas que. Quand on court, tous les muscles sont impliqués : nuque, dos, bras, abdominaux, fesses...
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En bref... vous courez... et tout d'un coup... OUILLE ! AIE ! épisode 2
- Par lebrun-frederic
- Le 26/01/2016
EPISODE 2Vous voilà en train de courir et tout d'un coup AIE !!!!! Une douleur, apparaît au bas du dos... le fameux "mal aux reins".
De quoi cela peut-il provenir ?
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Courir améliore t'il notre état de santé ?
- Par lebrun-frederic
- Le 08/01/2016
Je commencerai ce billet par un message de précaution. Avant de vous lancer dans un sport d’endurance tel que le vélo ou la course, il faut aller faire un petit coucou à votre médecin, afin de vous assurer que vous ne souffrez d’aucune contre indication. En cas de doute, celui-ci vous fera passer un test d’effort. Un certificat médical est même obligatoire si vous vous inscrivez à une compétition.
