dos
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Le running est-il un sport complet ?
Et bien OUI, le running apparait comme LE sport LE plus complet !
En faisant son run, nous allons utiliser l'ensemble de la masse musculaire des jambes, mais pas que. Quand on court, tous les muscles sont impliqués : nuque, dos, bras, abdominaux, fesses...
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En bref... vous courez... et tout d'un coup... OUILLE ! AIE ! épisode 2
EPISODE 2Vous voilà en train de courir et tout d'un coup AIE !!!!! Une douleur, apparaît au bas du dos... le fameux "mal aux reins".
De quoi cela peut-il provenir ?
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Courir améliore t'il notre état de santé ?
Je commencerai ce billet par un message de précaution. Avant de vous lancer dans un sport d’endurance tel que le vélo ou la course, il faut aller faire un petit coucou à votre médecin, afin de vous assurer que vous ne souffrez d’aucune contre indication. En cas de doute, celui-ci vous fera passer un test d’effort. Un certificat médical est même obligatoire si vous vous inscrivez à une compétition.
