erreurs; entrainements; étirements

  • Courir quand il fait froid

    Contrairement à ce que l'on croit, on peut très bien courir l'hiver, sans trop de changements dans notre plan d'entrainement. Il faut adapter un peu son alimentation en conséquence, faire tomber certaines croyances, et s'habiller suffisamment pour ne pas avoir froid, mais pas trop... pour ne pas avoir trop chaud.

    Alors petit tour d'horizon de ce qu'il faut faire... et par conséquent ne pas faire !

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