montagne
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Vous êtes plutôt asphalte... ou chemins qui sentent bon la noisette ?
Si vous vous posez la question : dois-je courir QUE sur route, ou QUE sur chemins ? c'est à dire du trail... La réponse est : FAITES LES DEUX, ils sont parfaitement complémentaires. Continuer de courir sur route va vous permettre de garder de la vitesse. Et cette vitesse, vous en aurez également besoin lors des changements de rythmes que la course en trail va vous imposer...
