oxygène

  • VMA ???? c'est quoi ce truc ?????

    Travail vmaPour tout runner qui se respecte, il se doit de connaître sa VMA, pas par coquetterie, mais par nécessité s'il souhaite progresser, s'entrainer correctement.

    Mais c'est quoi exactement la VMA... comment la calculer lorsque l'on est seul... courons vers l'explication...

     

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