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En bref... vous courez... et tout d'un coup... OUILLE ! AIE ! épisode 7
EPISODE 7Vous voilà en train de courir depuis quelques minutes, et tout d'un coup AIE !!!!! Une douleur plus ou moins forte et génante apparaît sous le pied...
De quoi cela peut-il provenir ?
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Le running est-il un sport complet ?
Et bien OUI, le running apparait comme LE sport LE plus complet !
En faisant son run, nous allons utiliser l'ensemble de la masse musculaire des jambes, mais pas que. Quand on court, tous les muscles sont impliqués : nuque, dos, bras, abdominaux, fesses...
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Courir améliore t'il notre état de santé ?
Je commencerai ce billet par un message de précaution. Avant de vous lancer dans un sport d’endurance tel que le vélo ou la course, il faut aller faire un petit coucou à votre médecin, afin de vous assurer que vous ne souffrez d’aucune contre indication. En cas de doute, celui-ci vous fera passer un test d’effort. Un certificat médical est même obligatoire si vous vous inscrivez à une compétition.
