trail

  • Courir en période de pollution... Quels sont les risques ?

    Difficile de courir un marathon dans de telles conditions 2145559 800x400Il y a encore 3 ans en arrière, les grandes villes subissaient des pics de pollution 3 ou 4 semaines par an. Mais ces derniers temps, il ne se passe pas un mois sans qu'un pic de pollution viennent se greffer à l'actualité. En région lyonnaise, presque tout le mois de janvier 2017 s'est déroulé en alerte. A noter également que cette pollution ne s'arrête plus aux frontières des villes mais à tendance à s'étendre largement. Et en dehors des jours ou les médias relatent les alertes, ne croyez pas que l'air est toujours pur... non non... elle n'atteint pas le niveau de déclenchement, mais elle est toujours là à jouer avec nos petits poumons...

    D'où la question : peut-on courir avec la pollution ?  

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  • Votre paire de running vous a couté une blinde... et bof...

    Illustration chaussureCe n’est pas parce que vos chaussures vous ont couté une blinde que ce sont les meilleures !

    C’est ce qui ressort d’une étude réalisée par un site internet danois RunRepeat.com. Il a intégré 130 000 avis de runners testeurs et a établi un classement de plusieurs centaines de chaussures de 24 marques différentes.

    D’après le site, 5 modèles de chaussures sont plébiscités (5 dans chaque catégories : route / trail ), et ce ne sont pas forcément les plus couteuses. Mais bon, ce ne sont pas des discount non plus ! Certains runners se laisseraient tenter par des chaussures proposant des « options » qui n’ont parfois pas grande utilité en n'apportant rien de plus à la course, mais qui du coup sont vendues bien plus chers !

    Ce qui fait dire que le prix n’est donc pas synonyme de réels besoins.  

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  • Vous êtes plutôt asphalte... ou chemins qui sentent bon la noisette ?

    Logo    Si vous vous posez la question : dois-je courir QUE sur route, ou QUE sur chemins ?     c'est à dire du trail... La réponse est : FAITES LES DEUX, ils sont parfaitement     complémentaires. Continuer de courir sur route va vous permettre de garder de la vitesse. Et     cette vitesse, vous  en aurez également besoin lors des changements de rythmes que la     course en trail va vous imposer...

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  • Vous débutez la course à pieds... conseils et pièges à éviter !

    Se mettre à courir ou se remettre à courir après des années d’abstinence, est un acte volontaire souvent dicté par un besoin de bien-être. Cela part d’une bonne intention, mais qui peut vite passer aux oubliettes si l’on ne respecte pas certains principes de base.

    Qui n’a pas entendu : « courir moi je n’aime pas ça » ou bien encore « c’est nul, courir pour courir… les footballeurs courent au moins après un ballon ! »

     

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