En bref... vous courez... et tout d'un coup... OUILLE ! AIE ! épisode 7

Aponevrosite plantaireEPISODE 7

Vous voilà en train de courir  depuis quelques minutes, et tout d'un coup AIE !!!!!  Une douleur plus ou moins forte et génante apparaît sous le pied...

De quoi cela peut-il provenir ?

Quelle en est la cause ? Il s'agit peut être d'une aponévrosite plantaire, c'est à dire une inflammation ou de lésions, pouvant aller jusqu'à la rupture. L'aponévrose est la partie du pied qui entre en contact avec le sol vers le talon. Elle a une forme triangulaire dont la pointe est vers l'arrière. Comme il s'agit d'un organe servant à la propulsion mais aussi à l'amortissement, les chocs répétés vont créer des microlésions. Comme pour beaucoup de douleurs, elle peut provenir d'un surentrainement, de mauvaises chaussures etc... Alors si vous ressentez au début de votre entrainement une douleur plantaire, même parfois d'un symptome d'une déchirure, il faut...

Que faut-il faire ? Vous arrêtez de courir et allez consulter votre médecin. Il décelera assez rapidement votre lésion, car le fait d'appuyer sur la zone vous ravivera la douleur.

Comment soigner ? Votre médecin pourra vous prescrire des anti-inflammatoire, des séances de massages, voire de la cryothérapie, la pose de semelles.

 

En écoutant votre corps aux premiers signes, vous éviterez un arrêt de votre passion plus lontemps !

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