Calories des principaux aliments
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- Le 21/02/2017
- Dans Conseils Nutritionnels
Retrouvez rapidement les calories des principaux aliments du quotidien. Fruits, légumes, viande, poissons...
Biscuits apéritif | Kcal / 100g |
Bretzel (15g) | 80 |
Cachuètes (unité) | 10 |
Chips | 570 |
Chipster | 479 |
Miniquiche | 537 |
Mousse de poisson | 185 |
Noix de cajou | 612 |
Oeufs de lump | 125 |
Olives noires | 336 |
Olives vertes | 123 |
Pistaches | 617 |
Pringles original | 540 |
Rillettes de saumon | 320 |
Boissons | Kcal / 100g |
Baileys | 329 |
Bière ordinaire (alcool 5%) | 41 |
Bière sans alcool | 20 |
Café (lait écrémé) | 11 |
Café expresso | 2 |
Café soluble | 98 |
Café viennois soluble | 415 |
Capuccino | 57 |
Capuccino lait écrémé | 46 |
Capuccino lait entier | 34 |
Capuccino Nescafé | 95 |
Champagne brut (1 coupe) | 80 |
Champagne doux (1 coupe) | 120 |
Chocolat chaud | 80 |
Coca cola (250 ml) | 100 |
Coca cola light | 0 |
Cognac (4 cl) | 192 |
Chocolat chaud cacao | 80 |
Eau minérale | 0 |
Gin (alcool 40%) | 230 |
Jus d'ananas | 51 |
Jus d'orange | 42 |
Jus de fruit | 60 |
Jus de tomate | 16 |
Lait de riz | 120 |
Limonade | 39 |
Martini (8 cl) | 128 |
Milk Shake au chocolat | 127 |
Mousseux (1 coupe) | 70 |
Oasis orange (15 cl) | 68 |
Orangina (15 cl) | 71 |
Orangine light (15 cl) | 11 |
Pastis (4 cl) | 130 |
Pepsi (100 ml) | 42 |
Perrier | 0 |
Porto (7 cl) | 80 |
Ricard (4 cl) | 130 |
Redbull | 45 |
Ricoré | 90 |
Saké | 134 |
Sirop de grenadine | 548 |
Sirop de menthe | 300 |
Smoothie (Pomme Carotte Fraise) | 65 |
Soda orange | 48 |
Sprite (15 cl) | 54 |
Thé vert | 2 |
Thé glacé (100 ml) | 30 |
Tisane | 1 |
Vin blanc 10° (15 cl) | 108 |
Vin rosé (11,5% alcool) | 71 |
Vin rouge 12° (15 cl) | 105 |
Vodka (4 cl) | 100 |
Whisky (8 cl) | 384 |
Céréales et Féculents | Kcal / 100g |
Barre céréale Grany fruits des bois | 405 |
Barre de céréales Special K | 389 |
Barre hyperprotéinée aux céréales | 400 |
Biscotte | 390 |
Biscotte nature au son & germe de blé | 160 |
Biscuits Gerblé (moyenne) | 438 |
Bretzel | 391 |
Brioche | 386 |
Céréales All bran kellogg's | 280 |
Céréales Chocapic | 385 |
Céréales Choco pops | 878 |
Céréales corn-flakes Kellog's | 370 |
Céréales Frosties (Kellogg's) | 370 |
Céréales Lion | 405 |
Céréales Spécial K | 373 |
Céréales Spécial K fruit rouges | 366 |
Couscous | 110 |
Craquinette chocolat | 425 |
Croissant au jambon | 282 |
Fajita | 290 |
Farine de blé blanche | 365 |
Farine de blé, grain entier | 340 |
Farine de sarrasin | 363 |
Farine de seigle | 339 |
Frites | 423 |
Galette de blé | 380 |
Galette de riz | 380 |
Galette de riz complet | 372 |
Galette de sarrasin | 281 |
Gaufres | 400 |
Madeleines | 490 |
Maïzena | 350 |
Manioc | 134 |
Pain au chocolat | 410 |
Pain au lait | 366 |
Pain blanc | 255 |
Pain brioché | 267 |
Pain complet | 230 |
Pain de mie | 284 |
Pain de mie complet | 270 |
Pain grillé | 416 |
Pain pita | 300 |
Pâtes au blé complet | 337 |
Pâtes Fraîches | 280 |
Pâtes Tagliatelles | 280 |
Petit Beurre | 430 |
Pomme de terre vapeur | 79 |
Pommes de terre cuite à l'eau | 95 |
Purée de pommes de terre | 106 |
Riz basmati | 347 |
Riz complet | 257 |
Riz complet Lustucru | 362 |
Spaghettis | 93 |
Tagliatelles au saumon | 105 |
Tuc nature | 510 |
Desserts et snacking sucré | Kcal / 100g |
Barre céréales-chocolat taillefine | 79 |
Barre chocolat KitKat | 228 |
Barre de céréales (Special K) | 389 |
Barre Mars | 423 |
Barre Snickers | 467 |
Barre Twix | 500 |
Beignet aux pommes Pasquier | 385 |
Beignets aux abricots | 227 |
Biscuit au chocolat | 493 |
Biscuit Brossard | 373 |
Biscuits BN fraise | 370 |
Biscuits framboises (La Paille d'Or) | 360 |
Boudoir | 388 |
Brownies | 463 |
Chausson aux pommes | 275 |
Chewing gum sans sucre | 155 |
Chocolat blanc (Milka) | 535 |
Chocolat noir 70% | 590 |
Chocolat lindt 70% de cacao excellence noir | 540 |
Confitures | 278 |
Cookies | 464 |
Cornet de glace au Chocolat (Extrême) | 208 |
Crème brûlée | 336 |
Crème glacée chocolat | 216 |
Crème glacée pistache | 451 |
Crêpe nature | 227 |
Croissant au beurre | 180 |
Crumble aux fruits rouges | 280 |
Danette au chocolat | 135 |
Ferrero Rocher | 560 |
Galette des Rois | 498 |
Gâteau au chocolat | 367 |
Glace Magnum | 325 |
Kinder bueno | 563 |
Kinder maxi | 558 |
Macarons | 437 |
Madeleines | 490 |
Miel | 300 |
Mousse au chocolat noir | 448 |
Nutella | 530 |
Pain au chocolat | 410 |
Pain aux raisins | 310 |
Pain d'épices | 330 |
Pancake | 225 |
Pâte de fruits | 217 |
Pop corn | 382 |
Sorbet | 90 |
Sucre en poudre Béghin Say | 400 |
Tarte aux poires | 270 |
Tarte aux pommes | 245 |
Tiramisu | 269 |
Tropézienne | 248 |
Viennois | 165 |
Fruits | Kcal / 100g |
Abricot frais | 45 |
Abricot secs | 270 |
Amande | 634 |
Amandes grillées | 589 |
Ananas en conserve | 95 |
Ananas frais | 51 |
Banane | 90 |
Brugnon | 64 |
Cassis | 28 |
Cerise | 77 |
Châtaigne | 211 |
Citron | 29 |
Clémentine | 40 |
Coco (noix fraîche) | 371 |
Coco (noix sèche) | 594 |
Coing | 32 |
Dattes | 306 |
Figue | 80 |
Figue sèche | 250 |
Fraise | 32 |
Framboise | 40 |
Goyave | 68 |
Grenade | 68 |
Groseille | 30 |
Kaki | 70 |
Kiwi | 60 |
Litchis | 68 |
Mandarine | 53 |
Mangue | 65 |
Melon | 31 |
Mirabelle | 58 |
Mûre | 57 |
Myrtille | 16 |
Nectarine | 44 |
Noix | 660 |
Orange | 40 |
Pamplemousse | 40 |
Papaye | 44 |
Pastèque | 30 |
Pêche | 47 |
Physalis | 35 |
Poire | 61 |
Pomélos | 38 |
Pomme | 52 |
Prune | 56 |
Pruneaux | 290 |
Questch | 52 |
Raisin | 68 |
Raisins secs | 324 |
Rhubarbe | 21 |
Fruits de mer | Kcal / 100g |
Coquille Saint-Jacques | 74 |
Couteaux | 55 |
Crabe en conserve | 104 |
Crabe frais | 85 |
Crevettes grises | 98 |
Homard | 80 |
Huîtres | 70 |
Langouste | 90 |
Moules | 70 |
Palourdes | 50 |
Seiche | 85 |
Légumes | Kcal / 100g |
Artichaut | 40 |
Asperge | 26 |
Aubergine | 35 |
Avocat | 200 |
Betterave rouge | 23 |
Blette | 33 |
Brocolis | 35 |
Carotte | 38 |
Céleri | 20 |
Céleri-rave | 44 |
Cèpe | 28 |
Champignon blanc | 28 |
Chou blanc | 23 |
Chou de Bruxelles | 54 |
Chou rouge | 31 |
Chou vert frisé | 50 |
Chou-fleur | 30 |
Choucroute (conserve) | 20 |
Citrouille | 26 |
Coeur de palmier | 90 |
Concombre | 15 |
Cornichon | 13 |
Courge | 30 |
Courgette | 17 |
Cresson | 20 |
Endive | 15 |
Epinard | 23 |
Fenouil | 31 |
Feuille de chêne | 17 |
Fève | 70 |
Fève sèche | 340 |
Flageolets | 70 |
Girolles | 28 |
Haricots verts | 40 |
Haricots blancs | 140 |
Laitue | 18 |
Laitue feuilles rouges | 16 |
Laitue frisée | 15 |
Laitue romaine | 17 |
Lentille | 116 |
Mâche | 36 |
Manioc | 140 |
Navet | 35 |
Panais | 75 |
Patates douces | 75 |
Petits pois | 65 |
Pissenlit | 45 |
Poireau | 61 |
Pois cassés | 356 |
Pois chiche | 360 |
Poivron jaune | 26 |
Poivron rouge | 28 |
poivron vert | 16 |
Potimarron | 13 |
Potiron | 30 |
Radis | 18 |
Rutabaga | 34 |
Salade verte | 18 |
Salsifis | 68 |
Tomate rouge | 21 |
Topinambour | 76 |
Matières grasses | Kcal / 100g |
Beurre | 760 |
Beurre allégé | 410 |
St Hubert 41 | 370 |
Beurre d'arachide | 80 |
Beurre salé | 760 |
Huile d'olive | 900 |
Huile de colza | 900 |
Huile de foie de morue | 900 |
Huile de maïs | 884 |
Huile de noisette | 884 |
Huile de noix | 884 |
Huile de paraffine | 0 |
Huile de palme | 884 |
Huile de sésame | 884 |
Huile de soja | 900 |
Huile de tournesol | 900 |
Margarine | 755 |
Margarine tournesol | 632 |
Végétaline | 900 |
Poissons | Kcal / 100g |
Aiglefin | 71 |
Anchois | 150 |
Bar noir (mérou noir) | 82 |
Brochet | 78 |
Beignet de calamar | 80 |
Cabillaud | 79 |
Calmar | 89 |
Carpe | 120 |
Colin | 92 |
Dorade | 77 |
Eglefin | 87 |
Encornet | 89 |
Eperlan | 78 |
Espadon | 120 |
Esturgeon | 130 |
Flétan | 117 |
Hareng | 200 |
Hoki | 120 |
Limande | 78 |
Lotte | 100 |
Loup de mer | 120 |
Merlan | 90 |
Morue salée | 163 |
Morue séchée | 322 |
Perche | 112 |
Pieuvre | 61 |
Plie | 65 |
Poisson pané | 175 |
Raie | 89 |
Rascasse | 98 |
Rillette de saumon | 240 |
Rillette de thon | 220 |
Rollmops | 224 |
Rouget-barbet | 148 |
Rouget-grondin | 95 |
Roussette | 105 |
Sardine à l huile | 305 |
Saumon frais | 200 |
Saumon fumé | 265 |
Saumonette | 105 |
Sole | 75 |
Surimi | 100 |
Sushi au saumon | 58 |
Thon à l'huile | 275 |
Thon au naturel | 225 |
Truite | 103 |
Truite fumée | 146 |
Produits laitiers | Kcal / 100g |
Actimel Nature | 80 |
Activia nature au bifidus (125g) | 78 |
Babybel | 335 |
Beaufort | 395 |
Beurre | 760 |
Bleus | 410 |
Boursault | 354 |
Boursin | 414 |
Brie | 263 |
Camembert | 312 |
Cancoillotte | 136 |
Cantal | 386 |
Chavignols | 330 |
Cheddar | 382 |
Chèvre | 330 |
Comté | 396 |
Coulommiers | 278 |
Crème fouettée | 257 |
Crème fraîche 15% matière grasse | 179 |
Crottin de chèvre | 80 |
Edam | 353 |
Emmental | 414 |
Faisselle 0% matière grasse | 40 |
Féta | 264 |
Ficello | 275 |
Fjord de Danone | 118 |
Fondue au fromage | 229 |
Fromage blanc 0% | 44 |
Fromage blanc 20% | 80 |
Gorgonzola | 405 |
Gouda | 353 |
Gruyère | 392 |
Lait concentré | 130 |
Lait de brebis | 108 |
Lait de chèvre | 69 |
Lait demi-écrémé | 46 |
Lait écrémé | 34 |
Lait en poudre entier | 496 |
Maroille | 420 |
Mascarpone | 417 |
Milkshake | 57 |
Mimolette | 344 |
Morbier | 300 |
Mozzarella Light (Galbani) | 163 |
Munster | 320 |
Ortolan | 335 |
Parmesan | 395 |
Petit Suisse | 213 |
Pont-L'évêque | 300 |
Port-salut | 362 |
Reblochon | 354 |
Ricotta | 165 |
Riz au lait a la vanille | 120 |
Roquefort | 405 |
Rouy | 362 |
Saint-Florentin | 312 |
Saint-Marcellin | 228 |
Saint-Nectaire | 354 |
Saint-Paulin | 365 |
Tartare (portion 20 g) | 69 |
Tomme | 354 |
Vache qui rit | 239 |
Vache qui rit allégée | 145 |
Vacherin | 320 |
Yaourt aux fruits 0% | 51 |
Yaourt nature 0% | 56 |
Viandes et charcuteries | Kcal / 100g |
Abats | 120 |
Aiguillette de boeuf | 200 |
Andouille | 300 |
Andouillette | 320 |
Bacon | 385 |
Bavette de boeuf | 200 |
Bifteck de boeuf | 200 |
Bifteck de cheval | 110 |
Boudin blanc | 242 |
Boudin noir | 285 |
Chair à saucisse | 422 |
Chipolata | 341 |
Chorizo | 455 |
Côte de boeuf | 260 |
Côte de mouton | 330 |
Côte de porc | 330 |
Côte de veau | 168 |
Côtelette d'agneau | 330 |
Côtelette de porc | 247 |
Cuisse de grenouille | 72 |
Escalope de lapin | 154 |
Escalope de veau | 170 |
Filet de porc | 290 |
Foie de génisse | 152 |
Foie de veau rôti | 160 |
Galantine | 247 |
Hamburger | 560 |
Hot-dog (unité) | 460 |
Jambon cru | 330 |
Jambon cuit | 290 |
Jambon fumé | 380 |
Jambonneau | 290 |
Jarret de veau | 180 |
Langue | 200 |
Lapin | 133 |
Lard | 575 |
Lardon fumé sans couenne | 214 |
Merguez | 520 |
Mortadelle | 305 |
Mousse de foie | 410 |
Mouton | 265 |
Pâté de campagne | 455 |
Pâté de foie | 465 |
Pepperoni | 465 |
Pied de porc | 342 |
Rillettes | 250 |
Rognon de boeuf | 123 |
Rognon de porc | 152 |
Rognon de veau | 123 |
Rosbif | 160 |
Rôti de porc | 300 |
Rôti de veau | 168 |
Salami italien, porc | 425 |
Salami, sec, porc | 405 |
Sanglier | 104 |
Saucisse au porc | 270 |
Saucisse de francfort | 287 |
Saucisse de strasbourg | 317 |
Saucisse knacki de Herta | 275 |
Saucisson sec allégé | 344 |
Steack de boeuf | 200 |
Steack de cheval | 110 |
Steak hâché 15% de matières grasses | 251 |
Steak Tartare | 200 |
Tendron de boeuf | 300 |
Tendron de veau | 210 |
Tête de veau | 210 |
Tripes | 94 |
Veau | 170 |
Volailles | Kcal / 100g |
Aiguillette de canard | 190 |
Blanc de poulet | 103 |
Canard rôti | 235 |
Chapon | 220 |
Confit de canard | 331 |
Cordon bleu de dinde | 203 |
Dindonneau | 260 |
Escalope de dinde | 110 |
Foie gras | 450 |
Gésier de canard | 155 |
Oie rôtie | 238 |
Poulet rôti | 150 |
Rillettes d'oie | 465 |
Saucisse de dinde | 200 |
Steack de poulet | 128 |