Calories des principaux aliments

Retrouvez rapidement les calories des principaux aliments du quotidien. Fruits, légumes, viande, poissons...

Biscuits apéritif Kcal / 100g
Bretzel (15g) 80
Cachuètes (unité) 10
Chips 570
Chipster 479
Miniquiche 537
Mousse de poisson 185
Noix de cajou 612
Oeufs de lump 125
Olives noires 336
Olives vertes 123
Pistaches 617
Pringles original 540
Rillettes de saumon 320
Boissons Kcal / 100g
Baileys 329
Bière ordinaire (alcool 5%) 41
Bière sans alcool 20
Café (lait écrémé) 11
Café expresso 2
Café soluble 98
Café viennois soluble 415
Capuccino 57
Capuccino lait écrémé 46
Capuccino lait entier 34
Capuccino Nescafé 95
Champagne brut (1 coupe) 80
Champagne doux (1 coupe) 120
Chocolat chaud 80
Coca cola (250 ml) 100
Coca cola light 0
Cognac (4 cl) 192
Chocolat chaud cacao 80
Eau minérale 0
Gin (alcool 40%) 230
Jus d'ananas 51
Jus d'orange 42
Jus de fruit 60
Jus de tomate 16
Lait de riz 120
Limonade 39
Martini (8 cl) 128
Milk Shake au chocolat 127
Mousseux (1 coupe) 70
Oasis orange (15 cl) 68
Orangina (15 cl) 71
Orangine light (15 cl) 11
Pastis (4 cl) 130
Pepsi (100 ml) 42
Perrier 0
Porto (7 cl) 80
Ricard (4 cl) 130
Redbull 45
Ricoré 90
Saké 134
Sirop de grenadine 548
Sirop de menthe 300
Smoothie (Pomme Carotte Fraise) 65
Soda orange 48
Sprite (15 cl) 54
Thé vert 2
Thé glacé (100 ml) 30
Tisane 1
Vin blanc 10° (15 cl) 108
Vin rosé (11,5% alcool) 71
Vin rouge 12° (15 cl) 105
Vodka (4 cl) 100
Whisky (8 cl) 384
Céréales et Féculents Kcal / 100g
Barre céréale Grany fruits des bois 405
Barre de céréales Special K 389
Barre hyperprotéinée aux céréales 400
Biscotte 390
Biscotte nature au son & germe de blé 160
Biscuits Gerblé (moyenne) 438
Bretzel 391
Brioche 386
Céréales All bran kellogg's 280
Céréales Chocapic 385
Céréales Choco pops 878
Céréales corn-flakes Kellog's 370
Céréales Frosties (Kellogg's) 370
Céréales Lion 405
Céréales Spécial K 373
Céréales Spécial K fruit rouges 366
Couscous 110
Craquinette chocolat 425
Croissant au jambon 282
Fajita 290
Farine de blé blanche 365
Farine de blé, grain entier 340
Farine de sarrasin 363
Farine de seigle 339
Frites 423
Galette de blé 380
Galette de riz 380
Galette de riz complet 372
Galette de sarrasin 281
Gaufres 400
Madeleines 490
Maïzena 350
Manioc 134
Pain au chocolat 410
Pain au lait 366
Pain blanc 255
Pain brioché 267
Pain complet 230
Pain de mie 284
Pain de mie complet 270
Pain grillé 416
Pain pita 300
Pâtes au blé complet 337
Pâtes Fraîches 280
Pâtes Tagliatelles 280
Petit Beurre 430
Pomme de terre vapeur 79
Pommes de terre cuite à l'eau 95
Purée de pommes de terre 106
Riz basmati 347
Riz complet 257
Riz complet Lustucru 362
Spaghettis 93
Tagliatelles au saumon 105
Tuc nature 510
Desserts et snacking sucré Kcal / 100g
Barre céréales-chocolat taillefine 79
Barre chocolat KitKat 228
Barre de céréales (Special K) 389
Barre Mars 423
Barre Snickers 467
Barre Twix 500
Beignet aux pommes Pasquier 385
Beignets aux abricots 227
Biscuit au chocolat 493
Biscuit Brossard 373
Biscuits BN fraise 370
Biscuits framboises (La Paille d'Or) 360
Boudoir 388
Brownies 463
Chausson aux pommes 275
Chewing gum sans sucre 155
Chocolat blanc (Milka) 535
Chocolat noir 70% 590
Chocolat lindt 70% de cacao excellence noir 540
Confitures 278
Cookies 464
Cornet de glace au Chocolat (Extrême) 208
Crème brûlée 336
Crème glacée chocolat 216
Crème glacée pistache 451
Crêpe nature 227
Croissant au beurre 180
Crumble aux fruits rouges 280
Danette au chocolat 135
Ferrero Rocher 560
Galette des Rois 498
Gâteau au chocolat 367
Glace Magnum 325
Kinder bueno 563
Kinder maxi 558
Macarons 437
Madeleines 490
Miel 300
Mousse au chocolat noir 448
Nutella 530
Pain au chocolat 410
Pain aux raisins 310
Pain d'épices 330
Pancake 225
Pâte de fruits 217
Pop corn 382
Sorbet 90
Sucre en poudre Béghin Say 400
Tarte aux poires 270
Tarte aux pommes 245
Tiramisu 269
Tropézienne 248
Viennois 165
Fruits Kcal / 100g
Abricot frais 45
Abricot secs 270
Amande 634
Amandes grillées 589
Ananas en conserve 95
Ananas frais 51
Banane 90
Brugnon 64
Cassis 28
Cerise 77
Châtaigne 211
Citron 29
Clémentine 40
Coco (noix fraîche) 371
Coco (noix sèche) 594
Coing 32
Dattes 306
Figue 80
Figue sèche 250
Fraise 32
Framboise 40
Goyave 68
Grenade 68
Groseille 30
Kaki 70
Kiwi 60
Litchis 68
Mandarine 53
Mangue 65
Melon 31
Mirabelle 58
Mûre 57
Myrtille 16
Nectarine 44
Noix 660
Orange 40
Pamplemousse 40
Papaye 44
Pastèque 30
Pêche 47
Physalis 35
Poire 61
Pomélos 38
Pomme 52
Prune 56
Pruneaux 290
Questch 52
Raisin 68
Raisins secs 324
Rhubarbe 21
Fruits de mer Kcal / 100g
Coquille Saint-Jacques 74
Couteaux 55
Crabe en conserve 104
Crabe frais 85
Crevettes grises 98
Homard 80
Huîtres 70
Langouste 90
Moules 70
Palourdes 50
Seiche 85
Légumes Kcal / 100g
Artichaut 40
Asperge 26
Aubergine 35
Avocat 200
Betterave rouge 23
Blette 33
Brocolis 35
Carotte 38
Céleri 20
Céleri-rave 44
Cèpe 28
Champignon blanc 28
Chou blanc 23
Chou de Bruxelles 54
Chou rouge 31
Chou vert frisé 50
Chou-fleur 30
Choucroute (conserve) 20
Citrouille 26
Coeur de palmier 90
Concombre 15
Cornichon 13
Courge 30
Courgette 17
Cresson 20
Endive 15
Epinard 23
Fenouil 31
Feuille de chêne 17
Fève 70
Fève sèche 340
Flageolets 70
Girolles 28
Haricots verts 40
Haricots blancs 140
Laitue 18
Laitue feuilles rouges 16
Laitue frisée 15
Laitue romaine 17
Lentille 116
Mâche 36
Manioc 140
Navet 35
Panais 75
Patates douces 75
Petits pois 65
Pissenlit 45
Poireau 61
Pois cassés 356
Pois chiche 360
Poivron jaune 26
Poivron rouge 28
poivron vert 16
Potimarron 13
Potiron 30
Radis 18
Rutabaga 34
Salade verte 18
Salsifis 68
Tomate rouge 21
Topinambour 76
Matières grasses Kcal / 100g
Beurre 760
Beurre allégé 410
St Hubert 41 370
Beurre d'arachide 80
Beurre salé 760
Huile d'olive 900
Huile de colza 900
Huile de foie de morue 900
Huile de maïs 884
Huile de noisette 884
Huile de noix 884
Huile de paraffine 0
Huile de palme 884
Huile de sésame 884
Huile de soja 900
Huile de tournesol 900
Margarine 755
Margarine tournesol 632
Végétaline 900
Poissons Kcal / 100g
Aiglefin 71
Anchois 150
Bar noir (mérou noir) 82
Brochet 78
Beignet de calamar 80
Cabillaud 79
Calmar 89
Carpe 120
Colin 92
Dorade 77
Eglefin 87
Encornet 89
Eperlan 78
Espadon 120
Esturgeon 130
Flétan 117
Hareng 200
Hoki 120
Limande 78
Lotte 100
Loup de mer 120
Merlan 90
Morue salée 163
Morue séchée 322
Perche 112
Pieuvre 61
Plie 65
Poisson pané 175
Raie 89
Rascasse 98
Rillette de saumon 240
Rillette de thon 220
Rollmops 224
Rouget-barbet 148
Rouget-grondin 95
Roussette 105
Sardine à l huile 305
Saumon frais 200
Saumon fumé 265
Saumonette 105
Sole 75
Surimi 100
Sushi au saumon 58
Thon à l'huile 275
Thon au naturel 225
Truite 103
Truite fumée 146
Produits laitiers Kcal / 100g
Actimel Nature 80
Activia nature au bifidus (125g) 78
Babybel 335
Beaufort 395
Beurre 760
Bleus 410
Boursault 354
Boursin 414
Brie 263
Camembert 312
Cancoillotte 136
Cantal 386
Chavignols 330
Cheddar 382
Chèvre 330
Comté 396
Coulommiers 278
Crème fouettée 257
Crème fraîche 15% matière grasse 179
Crottin de chèvre 80
Edam 353
Emmental 414
Faisselle 0% matière grasse 40
Féta 264
Ficello 275
Fjord de Danone 118
Fondue au fromage 229
Fromage blanc 0% 44
Fromage blanc 20% 80
Gorgonzola 405
Gouda 353
Gruyère 392
Lait concentré 130
Lait de brebis 108
Lait de chèvre 69
Lait demi-écrémé 46
Lait écrémé 34
Lait en poudre entier 496
Maroille 420
Mascarpone 417
Milkshake 57
Mimolette 344
Morbier 300
Mozzarella Light (Galbani) 163
Munster 320
Ortolan 335
Parmesan 395
Petit Suisse 213
Pont-L'évêque 300
Port-salut 362
Reblochon 354
Ricotta 165
Riz au lait a la vanille 120
Roquefort 405
Rouy 362
Saint-Florentin 312
Saint-Marcellin 228
Saint-Nectaire 354
Saint-Paulin 365
Tartare (portion 20 g) 69
Tomme 354
Vache qui rit 239
Vache qui rit allégée 145
Vacherin 320
Yaourt aux fruits 0% 51
Yaourt nature 0% 56
Viandes et charcuteries Kcal / 100g
Abats 120
Aiguillette de boeuf 200
Andouille 300
Andouillette 320
Bacon 385
Bavette de boeuf 200
Bifteck de boeuf 200
Bifteck de cheval 110
Boudin blanc 242
Boudin noir 285
Chair à saucisse 422
Chipolata 341
Chorizo 455
Côte de boeuf 260
Côte de mouton 330
Côte de porc 330
Côte de veau 168
Côtelette d'agneau 330
Côtelette de porc 247
Cuisse de grenouille 72
Escalope de lapin 154
Escalope de veau 170
Filet de porc 290
Foie de génisse 152
Foie de veau rôti 160
Galantine 247
Hamburger 560
Hot-dog (unité) 460
Jambon cru 330
Jambon cuit 290
Jambon fumé 380
Jambonneau 290
Jarret de veau 180
Langue 200
Lapin 133
Lard 575
Lardon fumé sans couenne 214
Merguez 520
Mortadelle 305
Mousse de foie 410
Mouton 265
Pâté de campagne 455
Pâté de foie 465
Pepperoni 465
Pied de porc 342
Rillettes 250
Rognon de boeuf 123
Rognon de porc 152
Rognon de veau 123
Rosbif 160
Rôti de porc 300
Rôti de veau 168
Salami italien, porc 425
Salami, sec, porc 405
Sanglier 104
Saucisse au porc 270
Saucisse de francfort 287
Saucisse de strasbourg 317
Saucisse knacki de Herta 275
Saucisson sec allégé 344
Steack de boeuf 200
Steack de cheval 110
Steak hâché 15% de matières grasses 251
Steak Tartare 200
Tendron de boeuf 300
Tendron de veau 210
Tête de veau 210
Tripes 94
Veau 170
Volailles Kcal / 100g
Aiguillette de canard 190
Blanc de poulet 103
Canard rôti 235
Chapon 220
Confit de canard 331
Cordon bleu de dinde 203
Dindonneau 260
Escalope de dinde 110
Foie gras 450
Gésier de canard 155
Oie rôtie 238
Poulet rôti 150
Rillettes d'oie 465
Saucisse de dinde 200
Steack de poulet 128